Logo et.holidaysbeauty.com
Kategooria: Söök ja jook

Taimetoitlane Mezze

2024

Sisukord:

Video: Taimetoitlane Mezze

Video: Taimetoitlane Mezze
Video: ТУРЕЦКИЙ ЗАКУСКИ МЕЗЗЕ / 5 РАЗНЫХ ЛЕГКИХ ЗДОРОВЫХ РЕЦЕПТОВ 2024, Märts
Taimetoitlane Mezze
Taimetoitlane Mezze
Anonim

Tervisliku ja maitsva laua lõunasöögi jaoks pakkige bentokarbis neid värskeid ja röstitud köögivilju, kastmeid ja valku. See on Vahemere mezze vaagen, millel on mugav liikuda lõunasöögiks. Röstitud köögivilju, mune ja kastmeid saab kõik valmistada nädalavahetusel või eelneval õhtul, nii et söögipakendite hommik on käkitegu.

Taimetoitlase Mezze lõunasöök Lauryn Tyrelli juurde
Taimetoitlase Mezze lõunasöök Lauryn Tyrelli juurde

Justin Walkeri ettevalmistamine: 25 minutit kokku: 40 minutit Portsjonid: 2 Saagis: 2

Koostis

Koostisosa kontrollnimekiri 1 väike suvikõrvits

  • 1 väike baklažaan
  • Eriti neitsioliiviõli
  • Koššersool ja värskelt jahvatatud pipar
  • 1/4 tassi tahini
  • 1 spl värsket sidrunimahla, lisaks pigista
  • Lokkis peterselli lehed
  • Üks kõvaks keedetud muna, mis oli kastetud za'atari ja pipraga
  • Kreeka jogurt serveerimiseks
  • Serveerimiseks kurgi odad, poest ostetud täidisega viinamarjalehed (näiteks Divina) ja Little Gemi salatilehed
  • Juhised

    Juhiste kontroll-leht 1. samm

    Lõika suvikõrvits ja baklažaan 1-tollisteks tükkideks ning viska sisse piisavalt virge oliiviõli, et see ühtlaselt kattuks. Maitsesta koššersoola ja värskelt jahvatatud pipraga. Röstige eelsoojendatud 425-kraadises ahjus kuni õrn ja kohati umbes 18 minutit kuldpruun. Lase jahtuda.

  • 2. samm Segage tahini ja 1/4 tassi vett sidrunimahla ja oliiviõliga kokku; maitsesta soola ja pipraga. Pakkige kaste bentokarpi või muusse suletavasse anumasse, kus on sidrunimahla ja soolaga segatud lokkis petersellilehed. Kastke kõvaks keedetud muna za'atari ja pipraga ning lisage bentokarpi. Lisage õliga tilgutatud Kreeka jogurtit, kurgikäike, poest ostetud täidisega viinamarja lehti, Little Gemi salatilehti ja röstitud köögivilju.

Soovitatav:

Uus

Rohelised Praetud Austrite Ja Petipiima Kastmega

See maitsev austriretsept on peakokk Emeril Lagasse viisakalt valmis

Loe Edasi
Slab Peekon Kuuma-pipra-ja-pruuni-päts-suhkruga Adobo

See maitsev retsept on restorani Cucharamama Maricel Presilla viisakas

Loe Edasi
Maasikad Vanillisiirupiga

Mahlased vanilli- ja pipramahladega vürtsitatud maasikad muudavad suvise söögikorra maitsvaks lihtsaks, kergelt magusaks ja hea meelega. Need on maitsvad iseenesest ja paarivad ilusti ka kreemja Kreeka jogurti või vaniljejäätisega. Paprikad lisavad vürtsikat nooti ja soojust

Loe Edasi
Toimetaja Valik
Best kommentaarid nädalas
Populaarne päeval
  • Veiseliha Stroganoff
    2024

    Segage hapukoor vahetult enne selle südamliku vene roogi serveerimist. Valisime sisefilee, kuid võite asendada kärbitud ribisilma, mis on odavam

  • Kirsitomati Krõbe
    2024

    See krõbe on maitsev vaheldus tüüpilisele tomatisalatile

  • Krevettide Ja Valge Ubade Salat
    2024

    See salat on piisavalt südamlik, et olla täielik söögikord

  • Rooskapsas Vinaigrette
    2024

    Alati on kasulik oma tänupüha menüüsse lisada roogasid, mida ei pea ahjus küpsetama; need rooskapsad on soolased ja erksad, mis korvab teiste roogade rikkuse

  • Praetud Spargel
    2024

    Nautige seda segatud praetud spargli retsepti iseseisvalt või lisage riisile, salatitele ja muule

  • Türgi Burgerid Koos Gruyere'iga
    2024

    Grillimisel on suurepärane mõte pakkuda võimalusi konkreetsete dieedieelistustega külastajatele. Need tervislikud kalkuni burgerid koos gruyere juustuga sobivad ideaalselt teie grillimenüüsse lisamiseks