Logo et.holidaysbeauty.com
Kategooria: Söök ja jook

Vürtsitatud Seafilee Iisraeli Kuskosega

2024

Sisukord:

Video: Vürtsitatud Seafilee Iisraeli Kuskosega

Video: Vürtsitatud Seafilee Iisraeli Kuskosega
Video: Maggi Idea... esitleb: Ahjus küpsetatud sealiha köögiviljaga 2024, Märts
Vürtsitatud Seafilee Iisraeli Kuskosega
Vürtsitatud Seafilee Iisraeli Kuskosega
Anonim

Iisraeli kuskuss on pastale või riisile ahvatlev alternatiiv - selle terad on tavalise kuskusi teradest suuremad ja meeldiva nätske tekstuuriga.

Vürtsitatud seafilee Iisraeli kuskosega
Vürtsitatud seafilee Iisraeli kuskosega

ettevalmistamine: kokku 5 minutit: 20 minutit

Koostis

Koostisosa kontrollnimekiri 3 tl oliiviõli

  • 1 küüslauguküünt, õhukeselt viilutatud
  • 1/3 tassi Iisraeli (pärl) kuskussi
  • 2 spl kuldseid rosinaid
  • 1 kondiga sealiha ribi (6–8 untsi)
  • 1 tl paprikat
  • 1/2 tl jahvatatud kaneeli
  • Jäme sool ja jahvatatud pipar
  • 1/2 tassi külmutatud hakitud brokkoli, sulatatud
  • 2 tl peeneks riivitud sidrunikoori, lisaks 2 tl värsket sidrunimahla
  • Juhised

    Juhiste kontroll-leht 1. samm

    Kuumutage väikeses kastrulis keskmisel temperatuuril 2 tl õli; Lisage küüslauk ja keetke segades kuni kuldseks, 1–2 minutit. Lisage kuskuss ja rosinad; keetke segades, kuni kuskuss on kergelt röstitud, 1–2 minutit. Lisage 1/2 tassi vett; keema, katke ja vähendage kuumust madala temperatuurini. Keeda, kuni vedelik on imendunud, 8–10 minutit.

  • 2. samm Vahepeal maitsesta sealiha paprika, kaneeli, soola ja pipraga. Kuumutage väikeses mittekleepuvas keedukannis järelejäänud teelusikatäis õli keskmiselt madala temperatuuriga. Keetke sealiha kuni pruunistumiseni ja sisemus on läbipaistmatu, 3–5 minutit mõlemal küljel.
  • 3. samm Eemaldage kuskuss tulelt; segage sisse brokkoli, sidrunikoor ja sidrunimahl. Maitsesta soola ja pipraga; laske seista, kaetud, kuni brokkoli on läbi soojenenud, 2 minutit. Serveeri sealiha kuskussiga.

Soovitatav:

Uus

Roheline Ja Valge Salat

"Roheline" ja "valge" selles lihtsas salatis on endiivi, friisi, selleri, estragoni ja murulaugu vastavad värvid - sinepiviinaigrett tõmbab selle kõik kokku

Loe Edasi
Kana 40 Küüslauguküünt

Tutvuge Prantsusmaa maapiirkondadega: kana kerge võiga röstitud küüslauguga - jah, 40 nelki sellest - ja paar oksa tüümiani. C'est tout

Loe Edasi
Lovebird Suhkru Küpsise Väljalõige

Kasutage seda magusate Dani B omaniku Dani Fiore'i Lovebird Cookies alusena

Loe Edasi
Toimetaja Valik
  • Lilly Sealiha Nuudlid
    2024

    Selle maitsva sealihanuudli retsepti on koostanud Lilly, üks Martha andekaid kokkasid

  • Röstitud Sõrmekartulid Maitsestatud Soolaga
    2024

    Vasegratiinist roog või malmist pann sobib ideaalselt kartulite röstimiseks, kuid äärega küpsetusplaat töötab sama hästi. Et kartulid ühtlaselt küpseksid, lõigake suuremad pooleks pikuti ja jätke väiksemad terveks

  • Aasia Aurutatud Krevetid
    2024

    Sellise lihtsa roogi jaoks on oluline, et krevetid oleksid väga värsked

  • Iiri Ricky
    2024

    See iiri Ricky on ideaalne retsept Püha Patricku päeva tähistamiseks

  • Ericu Salaküpsetatud Palsam Soojas ürdis Vinaigrette
    2024

    Värske hiidlest peaks olema elevandiluu värvi, poolläbipaistev ja läikiv. Kui see on külmunud, kipub see olema läbipaistmatu ja väga valge. Kamakaid müüakse tavaliselt praadidena (mis salakütid sobivad hästi), kuid neid võib leida ka fileedena. Kokk Eric Ripert jagab oma salaküpsetatud rebu retsepti

  • Täidisega Sibul
    2024

    Ärge kiirustage hakitud sibulate keetmist. Hoidke neid pliidil, kuni looduslikud suhkrud on karamellistunud, saades sügava, rikkaliku, magusa maitse

Best kommentaarid nädalas
Populaarne päeval
  • Vahtra Pekaanipähkel
    2024

    Kohandatud Anne Quatrano raamatust Summerland: Retseptid lõunamaise külalislahkusega (Rizzoli) tähistamiseks

  • Kuivatatud Ananassivoorid
    2024

    Kohandatud Anne Quatrano raamatust "Summerland: Retseptid lõunamaise külalislahkuse tähistamiseks" (Rizzoli). Martha koostas selle retsepti Martha Bakesi episoodis 705

  • Kuivad Praetud Rohelised Oad
    2024

    Kohandatud Anne Quatrano raamatust Summerland: Retseptid lõunamaise külalislahkusega (Rizzoli) tähistamiseks

  • Proua Carveri Võine Rutabagas
    2024

    Kohandatud Anne Quatrano raamatust Summerland: Retseptid lõunamaise külalislahkusega (Rizzoli) tähistamiseks

  • Õuna-jõhvikakaste
    2024

    Kohandatud Anne Quatrano raamatust Summerland: Retseptid lõunamaise külalislahkusega (Rizzoli) tähistamiseks

  • Nanny Jõhvikavorm
    2024

    Kohandatud Anne Quatrano raamatust Summerland: Retseptid lõunamaise külalislahkusega (Rizzoli) tähistamiseks