Logo et.holidaysbeauty.com
Kategooria: Tervislik toit

Krevetid Tomati, Spinati Ja Riisiga

2024

Sisukord:

Video: Krevetid Tomati, Spinati Ja Riisiga

Video: Krevetid Tomati, Spinati Ja Riisiga
Video: Средиземноморская диета: 21 рецепт! 2024, Märts
Krevetid Tomati, Spinati Ja Riisiga
Krevetid Tomati, Spinati Ja Riisiga
Anonim

Kas soovite lihtsat õhtust õhtusöögi võimalust? See ühe poti krevettide, tomati, spinati ja riisi roog, mille peal on feta, teeb trikki.

Loe täielikku retsepti pärast videot. ettevalmistamine: 15 minutit kokku: 35 minutit Portsjonid: 4

krevetid-supi-riis-piparmündi ja feta-210-md110958
krevetid-supi-riis-piparmündi ja feta-210-md110958

Koostis

Koostisosa kontrollnimekiri 1 spl ekstra neitsioliiviõli, lisaks veel tilgutamiseks

  • 1 väike sibul, peeneks hakitud (umbes 1 tass)
  • Jäme sool ja värskelt jahvatatud pipar
  • 1 purk (28 untsi) terveid kooritud ploomtomateid koos mahladega, jämedalt hakitud
  • 3/4 tassi pikateralist valget riisi
  • 1 nael värsket või sulatatud külmutatud suurt krevetti, kooritud ja lahtikäiv
  • 1 pakk (10 untsi) sulatatud külmutatud spinat sulatati, nõrutati ja pigistati liigne niiskus välja
  • Murendatud feta serveerimiseks
  • Serveerimiseks värsked piparmündilehed (valikuline)
  • Juhised

    Juhiste kontroll-leht 1. samm

    Kuumutage suurt sirgjoonelist keeduklaasi keskmisel-kõrgel kuumusel; keerutage õlis. Lisage sibul, maitsestage soolaga ja keetke aeg-ajalt segades, kuni see on lihtsalt pehmenenud, umbes 2 minutit. Lisage tomatid ja mahlad ning hautage aeg-ajalt segades kuni paksenemiseni ja pisut vähenemiseni, umbes 5 minutit.

  • 2. samm Segage riis ja 2 1/2 tassi vett, seejärel keetke keema. Katke, vähendage kuumust madala temperatuurini ja keetke, kuni riis on õrn, umbes 12 minutit. Sega krevetid ja spinat ning hauta kaane all, kuni krevetid on roosad ja läbipaistmatud, umbes 4 minutit. Maitsesta soola ja pipraga. Serveeri, puista feta ja piparmündiga ning nõruta õliga.

Soovitatav:

Uus

Jane Hornby Kleepuv Iirisepuding

See traditsiooniline Briti pühademagustoit kirjanik Jane Hornby raamatust "Mida süüa ja kuidas seda süüa" on kleepuva iirise ja jõulupudingu vaheline rist, kuid kergema tundega. Kuupäevad lisavad niiskust ja magusust

Loe Edasi
Spinati- Ja Seenesalat Valge Oa Röstsaiaga

Selle lihata lõunasöögi koostisosad on valmistatud eilsest õhtusöögijäägist. (Vt valge oa täidisega portobellosid.)

Loe Edasi
Individuaalsed Kleepuvad Kohvipudingud

Meie retsept individuaalsete kleepuvate iirisepudlite jaoks on suurepärane võimalus sulgeda väike õhtusöök koos magusa ja elegantse magustoiduga

Loe Edasi
Toimetaja Valik
Best kommentaarid nädalas
Populaarne päeval