Logo et.holidaysbeauty.com

Suvikõrvits Ja Kanasalat

2024

Sisukord:

Video: Suvikõrvits Ja Kanasalat

Video: Suvikõrvits Ja Kanasalat
Video: Õpime eesti keelt - JUUR- ja KÖÖGIVILJAD 2024, Märts
Suvikõrvits Ja Kanasalat
Suvikõrvits Ja Kanasalat
Anonim

Suveööd tahad veeta rohkem aega väljas ja vähem köögis - see kiire ja tervislik salat on ideaalne lahendus.

Suvikõrvits ja kanasalat
Suvikõrvits ja kanasalat

ettevalmistamine: 30 minutit kokku: 30 minutit Portsjonid: 4

Koostis

Koostisosa kontrollnimekiri 1/4 tassi pluss 1 spl oliiviõli

  • 1/4 tassi värsket sidrunimahla
  • Jäme sool ja jahvatatud pipar
  • 1 1/4 naela suvikõrvits, õhukeselt viilutatud
  • 1 nael kondita nahata kana rinnatükid
  • 1 kamp (umbes 8 untsi) spinat, hakitud
  • 1/2 punast sibulat, õhukeselt viilutatud
  • 3/4 tassi hakitud pekanipähkleid
  • 1/4 tassi riivitud Parmesani juustu
  • 1/4 tassi hakitud värsket piparmünt
  • Juhised

    Juhiste kontroll-leht 1. samm

    Suures kausis vahustage kokku 1/4 tassi õli ja sidrunimahla; maitsesta soola ja pipraga. Lisage suvikõrvits; viska peale ja lase kana küpsetades marineeruda.

  • 2. samm Kuumutage suures mittekleepuvas keedukannis ülejäänud supilusikatäis õli keskmisel kohal. Maitsesta kana sool ja pipar. Keetke kana kuni kuldpruunini ja läbipaistmatuseni, umbes 7 minutit mõlemal küljel. Eemaldage see pannilt ja viilutage õhukeselt.
  • 3. samm Viska kana suvikõrvitsa segu, spinati, sibula, pekanipähklite, parmesani ja piparmündiga. Serveeri.
  • Cooki märkmed

    Aja säästmiseks kasutage poest ostetud röstitud kana.

Soovitatav:

Uus

Vürtsikas Hakitud Napa Kapsasalat

Sellesse krõmpsuvasse salatisse segatud punane tšiil annab täiusliku kuumuse (maitses, mitte temperatuuris)

Loe Edasi
Orzo Ja Suvikõrvitsalat

See pasta salat maitseb kõige paremini toatemperatuuril, nii et valmistage see ja pange see ülejäänud söögikorra valmistamiseks natuke aega seisma

Loe Edasi
Kõrvitsaseemne Rajasegu

Ükskõik, kas matkate mägedes või kontoris, teeb see segu maitsva ja mugava hooajalise suupiste. Puhkenud kontrastsete tekstuuride ja maitsetega - soolased kõrvitsaseemned, vürtsikas ingver, krõmpsuvad mandlid, nätsked jõhvikad, rikkalik kookospähkel - segu pimestab teie maitsepungad. See on ka suurepärane kingitus

Loe Edasi
Toimetaja Valik
Best kommentaarid nädalas
Populaarne päeval
  • Kartuli, Pastinaaki Ja ürdiõli Püree
    2024

    Pastinaak tekitab selle kartulipüree vastu madal huvi. Infundeeritud õli tõstab lihtsa garneeli eeldatavast erakorraliseks

  • Kartuli Ja Porrulaugu Galeti Koos Vesikressiga
    2024

    Vaatamata rafineeritud välimusele sarnaneb see karge galette suure kartulipannkoogiga - ja sama vastupandamatu. Selle sibula sügavuse saab porru

  • Petersell, Piparmünt Ja Quinoa Salat
    2024

    Serveeri seda värskendavat salatit kõditava kreeka jogurtiga ja kühveldage see kõik omatehtud pita-krõpsudega

  • Meyeri Sidrunivõi
    2024

    Hoidke seda sidruniga täidisega võid käepärast, et libistada peale soojad peekonid või värsked küpsised

  • Meyeri Sidrunikohvikook
    2024

    Õhukeselt viilutatud Meyeri sidrunikihid muudavad selle muidu klassikalise magustoidu pehmeks. Arvatavasti sidruni ja mandariini ristand, puuviljal on apelsinivärv, õhuke koor ja tugevalt lõhnav viljaliha, mida kokad hindavad

  • Arugula Salat Maasikatega
    2024

    See kiiresti valmiv suvine salat pakub lõunasöögi või õhtusöögi ajal rõõmu