Logo et.holidaysbeauty.com
Kategooria: Õige toitumine

Moo Shu Sealiha

2024

Sisukord:

Video: Moo Shu Sealiha

Video: Moo Shu Sealiha
Video: Moo Shu Chicken Stir Fry Recipe - Asian Wrap Recipe 2024, Märts
Moo Shu Sealiha
Moo Shu Sealiha
Anonim

Hankige õhtusöök selle Hiina-lemmiklooma abil, mida saate ise teha, ja see pakub lisaks köögiviljadele ka lisatoetust. Nende omatehtud Aasia mähkmete jaoks täidavad kõik soojendatud tortillasid tilkhaaval poest ostetud hoisini kastmega ja mõne magusa-vürtsika hakitud sealihaga.

Lihtne Moo Shu sealiha tortiljadega
Lihtne Moo Shu sealiha tortiljadega

ettevalmistamine: 45 minutit kokku: 45 minutit Portsjonid: 4

Koostis

Koostisosa kontrollnimekiri 1 tl pluss 1 supilusikatäis taimeõli, näiteks safloor

  • 4 suurt muna, kergelt pekstud
  • 1 sealiha sisefilee (umbes 1 nael), pikuti pooleks lõigatud ja õhukeselt viilutatud
  • 2 spl maisitärklist
  • Jäme sool ja jahvatatud pipar
  • 1 nael shiitake seened (varred eemaldatud), mütsid õhukeselt viilutatud
  • 2 spl hakitud kooritud värsket ingverit
  • 1/2 pea napa kapsas, hakitud
  • 5 kamarat, õhukeselt viilutatud
  • 1/3 tassi sojakastet
  • 1/4 tassi riisiäädikat
  • Serveerimiseks jahu tortiljad ja hoisin kaste
  • Juhised

    Juhiste kontroll-leht 1. samm

    Kuumutage suures mittekleepuvas keedukannis keskmisel kohal 1 tl õli. Lisage mune; keetke segamata 1 kuni 2 minutit, kuni segu on seatud. Üleviimine lõikelauale. Kui jahtumine on piisavalt jahtunud, rullige ja viilutage risti 1/4-tollise laiusega ribadeks; kõrvale panema. Pühkige pannike puhtaks; reservi.

  • 2. samm Asetage sealiha keskmisse kaussi ja puistake maisitärklisega. Maitsesta soola ja pipraga ning klopi ühtlaseks. Kuumutage reserveeritud keedukannis järelejäänud supilusikatäis õli keskmiselt kõrgel. Lisage sealiha ja küpseta 4–5 minutit, kuni selle üks külg on pruunistunud (sealiha küpseb hiljem rohkem); ülekandmine taldrikule (reservi pannil).
  • 3. samm Lisage pannile seened ja ingver; maitsesta soola ja pipraga. Keetke, kuni seened on kergelt pruunistunud, 3–5 minutit. Lisage kapsas, scallions, sojakaste, äädikas, munaribad ja sealiha; Keetke, vispeldades aeg-ajalt, kuni kapsas on närbunud ja sealiha on kogu aeg läbipaistmatu, 2–3 minutit.
  • 4. samm Pange tortillad niiskete paberrätikute vahele; mikrolaineahjus kõrgel 2 minutit. Kokkupanemiseks laota tortilla keskosa hoisini kastmega; peal moo shu täidisega ja rulli üles.
  • Variatsioonid

    Martha soovitab serveerimiseks 8 jahust tortillat (6-tollise suurusega) või mandariini pannkooke. Enne serveerimist hoidke iga tortillat, kui seda kasutate, tangidega ja kuumutage gaasipõleti leegiga kuni sooja. (Teise võimalusena mähkige virnastatud tortillad fooliumisse ja kuumutage 375-kraadises ahjus.)

Soovitatav:

Uus

Vürtsikas Hakitud Napa Kapsasalat

Sellesse krõmpsuvasse salatisse segatud punane tšiil annab täiusliku kuumuse (maitses, mitte temperatuuris)

Loe Edasi
Orzo Ja Suvikõrvitsalat

See pasta salat maitseb kõige paremini toatemperatuuril, nii et valmistage see ja pange see ülejäänud söögikorra valmistamiseks natuke aega seisma

Loe Edasi
Kõrvitsaseemne Rajasegu

Ükskõik, kas matkate mägedes või kontoris, teeb see segu maitsva ja mugava hooajalise suupiste. Puhkenud kontrastsete tekstuuride ja maitsetega - soolased kõrvitsaseemned, vürtsikas ingver, krõmpsuvad mandlid, nätsked jõhvikad, rikkalik kookospähkel - segu pimestab teie maitsepungad. See on ka suurepärane kingitus

Loe Edasi
Toimetaja Valik
Best kommentaarid nädalas
Populaarne päeval
  • Kartuli, Pastinaaki Ja ürdiõli Püree
    2024

    Pastinaak tekitab selle kartulipüree vastu madal huvi. Infundeeritud õli tõstab lihtsa garneeli eeldatavast erakorraliseks

  • Kartuli Ja Porrulaugu Galeti Koos Vesikressiga
    2024

    Vaatamata rafineeritud välimusele sarnaneb see karge galette suure kartulipannkoogiga - ja sama vastupandamatu. Selle sibula sügavuse saab porru

  • Petersell, Piparmünt Ja Quinoa Salat
    2024

    Serveeri seda värskendavat salatit kõditava kreeka jogurtiga ja kühveldage see kõik omatehtud pita-krõpsudega

  • Meyeri Sidrunivõi
    2024

    Hoidke seda sidruniga täidisega võid käepärast, et libistada peale soojad peekonid või värsked küpsised

  • Meyeri Sidrunikohvikook
    2024

    Õhukeselt viilutatud Meyeri sidrunikihid muudavad selle muidu klassikalise magustoidu pehmeks. Arvatavasti sidruni ja mandariini ristand, puuviljal on apelsinivärv, õhuke koor ja tugevalt lõhnav viljaliha, mida kokad hindavad

  • Arugula Salat Maasikatega
    2024

    See kiiresti valmiv suvine salat pakub lõunasöögi või õhtusöögi ajal rõõmu