Logo et.holidaysbeauty.com
Kategooria: Retseptid

Vürtsitatud Hummus

2024

Sisukord:

Video: Vürtsitatud Hummus

Video: Vürtsitatud Hummus
Video: HOW TO MAKE HUMMUS » 5 ways, healthy & easy 2024, Märts
Vürtsitatud Hummus
Vürtsitatud Hummus
Anonim

Kikerherned on kiudaineid täis. Röstitud täisterapita on suurepärane hummuse kühveldamiseks.

Vürtsitatud Hummus
Vürtsitatud Hummus

ettevalmistamine: kokku 15 minutit: 15 minutit Saagis: teeb 3 tassi (1/3 tassi portsjoni kohta)

Koostis

Koostisosa kontrollnimekiri 1 purk (15 untsi) kikerherneid, nõrutatud, 1/4 tassi vedelikku

  • 1/4 tassi tahini (seesamipasta)
  • 1/4 tassi värsket sidrunimahla
  • 3 spl ekstra neitsioliiviõli
  • 1 küüslauguküünt, purustatud
  • 1/4 tl jahvatatud tähtaniisi (valikuline)
  • 1/4 tl jahvatatud ingverit
  • 1/4 tl jahvatatud köömenit
  • 1/4 tassi peeneks hakitud koriandrilehti ja lisandiks terved lehed (valikuline)
  • 1 ploomtomat, kooritud, seemnetega ja väga peeneks hakitud
  • 2 kammkarpi, väga õhukeselt viilutatud
  • Jäme sool ja jahvatatud pipar
  • Juhised

    Juhiste kontroll-leht 1. samm

    Kombineerige köögikombainis oad ja reserveeritud ubade vedelik, tahini, sidrunimahl, 1 spl õli, küüslauk, tähtaniis (kui kasutate), ingver ja köömen; püreesta ühtlaseks.

  • 2. samm Viige serveerimisnõusse ja segage juurde koriandrit, tomatit ja tükke; maitsesta soola ja pipraga. Nirista ülejäänud 2 supilusikatäit õli hummuse ülaosale. Enne serveerimist kaunista soovi korral koriandrilehtedega.

Soovitatav:

Uus

Vürtsikas Hakitud Napa Kapsasalat

Sellesse krõmpsuvasse salatisse segatud punane tšiil annab täiusliku kuumuse (maitses, mitte temperatuuris)

Loe Edasi
Orzo Ja Suvikõrvitsalat

See pasta salat maitseb kõige paremini toatemperatuuril, nii et valmistage see ja pange see ülejäänud söögikorra valmistamiseks natuke aega seisma

Loe Edasi
Kõrvitsaseemne Rajasegu

Ükskõik, kas matkate mägedes või kontoris, teeb see segu maitsva ja mugava hooajalise suupiste. Puhkenud kontrastsete tekstuuride ja maitsetega - soolased kõrvitsaseemned, vürtsikas ingver, krõmpsuvad mandlid, nätsked jõhvikad, rikkalik kookospähkel - segu pimestab teie maitsepungad. See on ka suurepärane kingitus

Loe Edasi
Toimetaja Valik
Best kommentaarid nädalas
Populaarne päeval
  • Kartuli, Pastinaaki Ja ürdiõli Püree
    2024

    Pastinaak tekitab selle kartulipüree vastu madal huvi. Infundeeritud õli tõstab lihtsa garneeli eeldatavast erakorraliseks

  • Kartuli Ja Porrulaugu Galeti Koos Vesikressiga
    2024

    Vaatamata rafineeritud välimusele sarnaneb see karge galette suure kartulipannkoogiga - ja sama vastupandamatu. Selle sibula sügavuse saab porru

  • Petersell, Piparmünt Ja Quinoa Salat
    2024

    Serveeri seda värskendavat salatit kõditava kreeka jogurtiga ja kühveldage see kõik omatehtud pita-krõpsudega

  • Meyeri Sidrunivõi
    2024

    Hoidke seda sidruniga täidisega võid käepärast, et libistada peale soojad peekonid või värsked küpsised

  • Meyeri Sidrunikohvikook
    2024

    Õhukeselt viilutatud Meyeri sidrunikihid muudavad selle muidu klassikalise magustoidu pehmeks. Arvatavasti sidruni ja mandariini ristand, puuviljal on apelsinivärv, õhuke koor ja tugevalt lõhnav viljaliha, mida kokad hindavad

  • Arugula Salat Maasikatega
    2024

    See kiiresti valmiv suvine salat pakub lõunasöögi või õhtusöögi ajal rõõmu